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■ ホットドッグ
ロールパン 3個、ウインナー 3本、キャベツ 1/2枚、
ヘルシーリセッタ 小さじ1/2、塩・こしょう 各少々、ケチャップ 適量
■ 温野菜サラダ
ブロッコリー 2房、アスパラガス 1本、
カボチャ 50g、大根 30g、ニンジン20g、
ジャガイモ 中1/4個、カッテージチーズ 大さじ2、
リセッタドレッシングソース シーザー 大さじ1
■ ミルクティー
紅茶 100ml、牛乳 100ml、砂糖 小さじ1 |
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■ ホットドッグ |
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キャベツは細切りにする。ウインナーは切り込みを入れる。 |
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フライパンにヘルシーリセッタを熱し、を炒め、塩・こしょうをする。 |
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パンに をはさんで、ケチャップをかける。 |
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■ 温野菜サラダ |
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野菜を食べやすい大きさに切る。 |
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を色よくゆで、カッテージチーズと共に盛り、リセッタドレッシングソース シーザーをかける。
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