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たんぱく質・塩分・リン・カリウム調整レシピ

ちくわの磯あえ

レシピでは レナケアー のり佃煮を使いました。

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ちくわの磯あえ  
◆ 材料(1人分)
ちくわ 15g
きゅうり 15g
A のり佃煮 1パック
わさび 1g

エネルギー
(kcal)
水分
(g)
たんぱく質
(g)
リン
(mg)
カリウム
(mg)
食塩相当量
(g)
33 30.4 2.2 26 51 0.7
◆ 作 り 方 ◆
1 ちくわときゅうりを薄く輪切りにします。
 
2 Aの材料を混ぜ合わせ、1とあえたら出来上がりです。
 

◆以下の商品を使用しています◆
だしわりつゆの素

レナケアーのり佃煮
塩分、リン、カリウム、たんぱく質を抑え、上質の青海苔を使用した本格派のり佃煮です。

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