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月経の約2週間前から起こるココロとカラダのトラブルの総称をPMS（月経前症候群）と呼びます。代表的な症状としては、「乳房が張る」「下腹部が張る」「手足のむくみ」「イライラ」「憂うつ」などがあります。PMSは、排卵のある女性だけに起こるものなので、PMSであるということは、健康な女性であるということの証でもあるのです。
※なお、日本産科婦人科学会では、「月経開始の3〜10日前から始まる精神的、身体的症状で、月経開始とともに減退ないし消失するもの」と定義しています。
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PMSについては、さまざまな研究がされていますが、その仕組みはまだ完全には明らかにされていません。最近の研究では、ホルモンとココロとカラダのとの関係が注目されています。しかし、確かに排卵はPMSのきっかけになりますが、卵巣ホルモンの異常だけではPMSの仕組みは説明できないのです。
ホルモンのほかにも、脂肪分、アルコール、砂糖類、塩分、カフェインなどの取り過ぎが、PMSを重くするといわれています。そのほかにも、女性によっては過剰なストレスや、性的、身体的、精神的な虐待などの体験、月経の量がきわめて多い過多月経や下腹痛などが、PMSを引きおこす可能性があるといわれています。 |
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