朝食にピッタリ! フワッとオムレツ

  • オイル
  • パウダー
  • ポテトサラダ

    バターの香りに日清MCTパウダーのコク味をプラスしたおいしいオムレツ。
    日清MCTパウダーと相性のいい卵を使った簡単レシピです。

    • エネルギー(1人分) 342kcal
    • たんぱく質(1人分) 13.1g
    • 塩分(1人分) 1.4g

    パウダー 加えて 1人分 100kcalアップ! しました!

    材料 1人分

    2個
    牛乳15g(大さじ1)
    少々
    日清MCTパウダー13g(大さじ3)
    バター8g
    ケチャップ15g(大さじ1)

    作り方 調理目安時間:10分

    1. ボールに卵をときほぐし、牛乳、塩、日清MCTパウダーを入れてまぜる。
    2. フライパンにバターを入れて熱し、@の卵液を一気に入れ、全体を大きくかきまわすようにして焼く。半熟になったらフライパンの片側に寄せて形を整える。
    3. 皿に盛り、ケチャップをかける。

    レシピに使っている商品

    • 日清MCTパウダー

    作り方のPoint

    • 卵液に日清MCTパウダーをまぜた時に、ダマが残る場合がありますが、そのまま加熱するとダマはなくなります。
    • 日清MCTオイルで作る時は作り方@で卵液に日清MCTオイル9.4g(小さじ2)を加えて、同じ手順で作ります。

    栄養のPoint

    • ケチャップに日清MCTオイル小さじ1をまぜると、さらに40kcalのエネルギーアップができます。

    栄養成分

    朝食にピッタリ! フワッとオムレツ (1人分あたり)

    エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) ナトリウム(mg) 食塩相当量(g) MCT(g)
    342 13.1 27.4 8.4 519 1.4 9.8

    ※栄養成分は、日清MCTパウダーを使った場合の値を表示しています。

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