ミルクがたっぷりしみこんだ とろ～りパン粥
食パンをきざんで鍋で煮詰めるだけで、簡単にできるおいしいレシピ。朝食はパン派の方、食欲がない時などにぴったりの甘いパン粥です。
加えて 1人分 65kcalアップ! しました！
1人分
| 食パン(6枚切り) | 1枚 |
|---|---|
| 砂糖 | 2g |
| 牛乳 | 200cc |
| 日清MCTパウダー | 9g(大さじ2) |
調理目安時間：20分
- パンは耳を切り落としてサイコロ状に切る。
- 鍋に砂糖、日清MCTパウダーを入れてまぜ、牛乳を加えて、①を入れて煮詰める。
- 弱火でじっくり煮詰めると焦げつかずに仕上がります。
- おたまですくって、見た目がもったりしてきたらできあがりです。
- さらにエネルギーアップしたいときは、市販のジャムをプラスするのもおすすめです。
ミルクがたっぷりしみこんだ とろ～りパン粥 (1人分あたり)
| エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | ナトリウム(mg) | 食塩相当量(g) | MCT(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 323 | 10.7 | 16.4 | 32.9 | 289 | 0.7 | 6.8 |
※栄養成分は、日清MCTパウダーを使った場合の値を表示しています。
