冷や汁

タイ風ポークソースと野菜の盛り合わせ

牛肉とトマトのスープ

塩もみ白菜と鶏つくねのスープ

白いミネストローネ

がんもどき

具だくさんスープ

なすの塩もみサラダ

レンジで簡単！シビ辛ソテー　のり×にんじん

かぶの皮ごとナムル

レンジで簡単！シビ辛ソテー　桜えび×玉ねぎ

きのことほうれん草のおひたし

体を温めるかぶのポタージュ

レンジで簡単！ごま油香るソテー　カニカマ×ブロッコリー

レンジで簡単！シビ辛ソテー　さつま揚げ×ほうれん草

レンジで簡単！ごま油香るソテー　ツナ×パプリカ

レンジで簡単！ごま油香るソテー　ちくわ×いんげん

ブロッコリーの豆乳スープ

ワインにもぴったり　きんぴら

レンジで簡単！ごま油香るソテー　はんぺん×スナップえんどう