作り方

桜えびと小松菜の混ぜごはん

1. ❶刻んだ小松菜を日清純正 香りひき立つごま油で炒める。桜えび、ごまを加えてさらに炒めてＡで味を調え、ごはんに混ぜる。

牛肉の野菜巻き

1. ❶Ａにつけておいた牛肉をヘルシーリセッタで焼く。
2. ❷キュウリとパプリカはせん切りにする。
3. ❸サニーレタスで、牛肉と野菜を巻く。

豚肉とひじきと切り干し大根の塩炒め

1. ❶ひじきと切り干し大根は戻して、食べやすい大きさに切る。
2. ❷フライパンにヘルシーリセッタをひき、食べやすい大きさに切った豚肉を炒め、ニンジンのせん切りと①を加えてさらに炒めたらＡで味を調える。

中華風かきたまスープ

1. ❶タケノコ、ニンジンをせん切りにする。
2. ❷鍋に①とスープを入れ、野菜に火が通ったら角切りにした豆腐を加える。Ａで味を調え、溶き卵を加える。
3. ❸器に盛りつけて、白髪ネギを添える。

フルーツ白玉

1. ❶白玉粉に少しずつ水を加え、耳たぶほどの固さになったら小分けにして丸め、熱湯でゆでる。
2. ❷器に①と、食べやすい大きさに切ったフルーツを盛りつけ、シロップと炭酸水を加える。