桜エビとクレソンのごはん
豚肉のぴり辛ソテー
スタミナ常夜鍋
ほうれん草とにんじんの黒ごま和え
根菜の厚切りきんぴら
きのこと鶏肉の鍋
まいたけと鶏肉の茶わん蒸し
青菜のじゃこ和え
冬野菜のあつあつ汁

焼きのりとネギのクイックスープ

湯豆腐のごま油がけ
焼き餃子
マグロの和風カルパッチョ
エビとブロッコリーの炒めもの
春菊とえのきのナムル
ブロッコリーのニンニク鷹の爪炒め
豚バラ肉とワカメのスープ
ごま風味ポテト
薬味あんかけ豆腐
蕎麦サラダ

たたきキュウリと花イカのごま風味和え

蒸し茄子ごま風味
じゃこ菜ご飯
ネギそば
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