スムージー

ココナッツがほんのりと香り、小松菜と果物のフレッシュ感とのバランスがよく、飲みやすいスムージー。

調理時間5分

エネルギー131kcal

食塩相当量0.1g

材料 （4人分）

  • 小松菜　1/2わ（120g)
  • リンゴ　1/2個（120g）
  • バナナ　中2本（180g）
  • 豆乳　250ml
  • 日清有機エキストラバージンココナッツオイル　大さじ1

作り方

  • ❶洗って根を落とした小松菜、芯と皮を除いたリンゴ、バナナ、豆乳100mlをミキサーにかける。
  • ❷残りの豆乳150mlと日清有機エキストラバージンココナッツオイルを加え、更にミキサーにかける。

ポイント

・ココナッツオイルが硬い場合は、湯煎したり、温かい所に置いて、ペースト状～液体にすると扱いやすくなります。湯煎する時は、ぬるめのお湯（30～40℃程度）をお使い下さい。

レシピを印刷
Xへ投稿