揚げものも、季節に合わせてコロモ替え

カンタン&おいしい!

季節のコロモ替えレシピ

ひらひらごぼう衣のから揚げ完成イメージ
パリパリごぼうでいつものから揚げがごちそうに

ひらひらごぼう衣の
から揚げ

調理時間:約20分
#ごぼう
#鶏肉

ピーラーで薄く削ったごぼうを衣にした、見た目も楽しいから揚げです。
パリパリと香ばしく揚がったごぼうと、ジューシーな鶏肉の組み合わせが相性抜群。
いつものから揚げとはひと味違う食感が楽しめ、秋の食卓やおもてなしにもおすすめです。

材料(2人分)

鶏もも肉
1枚(300g)
ごぼう
50g
A
酒
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
おろししょうが
小さじ1
片栗粉
大さじ1/2
B
薄力粉
大さじ2
片栗粉
大さじ1
日清こめ油
適量
すだち
適宜
日清こめ油 600gPET

使ったオイルはこちら

日清こめ油

作り方

1

ごぼうはピーラーで縦に薄く削り、2〜3分ほど水にさらす。
鶏もも肉はひと口大に切りボウルに入れ、Aを加えよくもみ込む。

2

ごぼうの水けをキッチンペーパーでしっかりと拭き、片栗粉を全体にまぶす。

3

鶏肉の水けを軽く切り、Bを加え、粉けがなくなるまで全体になじませる。

4

鶏肉の表面にごぼうを巻きつけ、手でぎゅっと握って密着させる。
形を整えてバットなどに並べ、5分ほどおいてなじませる。

5

揚げ鍋に日清こめ油を深さ3cmほど入れ、170℃に熱する。
4を油に入れ、転がしながら全体がこんがりとするまで4〜5分揚げて、油をきる。

6

器に盛りつけ、お好みで半分に切ったすだちを添える。

ポイント

  • ごぼうの水けをしっかりふいてから片栗粉をまぶすことで、鶏肉に密着しやすくなります。
  • ごぼうを巻きつけたあとは手でぎゅっと握り、5分ほどおいてなじませると、揚げている間に衣が剥がれにくくなります。
そうわまりさん

このレシピの開発者

そうわまりさん

四季折々の旬の食材で、みなさまの日々の食卓をいつもより少しでも豊かに。
ハレの日でもケの日でも、嬉しい時も、ちょっと落ち込んだ時でも、人生のいろんな季節に寄り添えるレシピをお届け。
食事と運動で15kgの減量に成功した夫と、おにぎりを作るのが得意な10歳の娘との3人暮らし。