タイスキ風海鮮鍋

調理時間15分

エネルギー(1人分)242kcal

食塩相当量(1人分)1.7g

材料 （2人分）

  • 有頭エビ　　　　　　　4尾
  • イカ　　　　　　　　　1杯
  • 蒸しホタテ　　　　　　4個
  • 長ネギ　　　　　　　　1/2本
  • 水菜　　　　　　　　　1/2袋
  • 豆腐　　　　　　　　　1/2丁
  • 乾燥きくらげ　　　　　5g
  • ～A～
  • 　水　　　　　　　　800ml
  • 　酒　　　　　　　　100ml
  • 　にんにく（潰す）　1片
  • 　鶏がらスープの素　大さじ1
  • 日清やみつきオイル アジアンパクチー　　適量

作り方

  • ❶鍋にAを入れて中火にかける。長ネギは斜めに切り、イカ、水菜、豆腐は食べやすい大きさに切る。きくらげは水に戻す。
  • ❷スープが沸いたらすべての具材を入れ、火を通したものをとりわけ皿にとり、お好みで日清やみつきオイル アジアンパクチーをかけて食べる。
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