- 日清オイリオHOME
- わくわくレシピ
- 白身魚のパン粉焼き
白身魚のパン粉焼き
調理時間25分
エネルギー(1人分)207kcal
食塩相当量(1人分)0.6g
材料 （2人分）
- 白身魚切り身 2切れ（200g）
- 塩、こしょう 少々
- 粉チーズ 大さじ1
- いんげん 4本
- パン粉 大さじ3
- ミニトマト 4個
- BOSCOシーズニングオイルバジル＆オリーブオイル 大さじ1.5
作り方
- ❶いんげんは筋を取り半分に切る。
- ❷白身魚の余分な水分を拭き取り、塩、こしょうをし、粉チーズ、パン粉の順に全体に纏わせる。
- ❸オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、①、ミニトマト、②をのせる。余ったパン粉は魚の上に乗せる。全体にBOSCOシーズニングオイルバジル＆オリーブオイルを満遍なくかける。200℃に予熱したオーブンで15分加熱する。
