ブロッコリーのソテー

調理時間15分

エネルギー(1人分)79kcal

食塩相当量(1人分)0.2g

材料 （2～3人分）

  • ブロッコリー　　　　　　　　1/3個(100g)
  • ベーコン　　　　　　　　　　1枚
  • 塩、こしょう　　　　　　　　少々
  • BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック　　大さじ1

作り方

  • ❶ブロッコリーは小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。
  • ❷鍋に湯を沸かし、塩（分量外）を少々入れブロッコリーを30秒ほどさっと茹で、ザルにあけて水気を切る。
  • ❸熱したフライパンにBOSCOシーズニングオイル ローストガーリックを入れベーコン、②を入れて炒め、塩、こしょうで調味する。
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