豆腐のソテー　新たまねぎソース

豆腐を旨みのある日清キャノーラ油ナチュメイドでこんがり焼きます。

調理時間10分

エネルギー234kcal

食塩相当量1.9g

材料 （2人分）

  • 木綿豆腐　1丁
  • 小麦粉　少々
  • 日清キャノーラ油　ナチュメイド　大さじ2
  • 新玉ねぎ　1個
  • 塩　少々
  • ～A～　
  • 日清キャノーラ油　ナチュメイド　小さじ2
  • うすくちしょうゆ　大さじ1
  • 米酢　大さじ1

作り方

  • ❶木綿豆腐は8～10等分して紙タオルに挟み、5分ほどおいて水気をきる。
  • ❷新玉ねぎは半分に切り、縦に薄切りにし、Aを加えて混ぜる。
  • ❸①の両面に、小麦粉をざる（又は茶こし）を通してうっすらとふる。
  • ❹フライパンに日清キャノーラ油　ナチュメイドを熱し、③を中火で両面きつね色に焼く。器に盛り塩少々をふり、②を添える。
レシピを印刷
Xへ投稿