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チャーハン
みんな大好きなごま風味のぱらぱらチャーハン。
調理時間10分
エネルギー(1人分)546kcal
食塩相当量(1人分)1.2g
材料 （2人分）
- 温かいご飯 300g
- 溶き卵 2個分
- 豚ひき肉 100g
- 長ねぎ（みじん切り） 1/2本分
- 日清ヘルシーごま香油 大さじ1・1/2
- しょうゆ 小さじ1
- 塩、こしょう 各少々
作り方
- ❶フライパンを熱し、日清ヘルシーごま香油（大さじさじ1/2）を入れたところに、塩（少々）を入れた溶き卵を入れ菜箸で混ぜながら8割火が通して取り出す。
- ❷1のフライパンを再び熱し、日清ヘルシーごま香油（大さじさじ1/2）を入れる。ひき肉を入れ木べらでパラパラになるように炒める。
- ❸ご飯を加えて、切るように混ぜたら1の卵、長ねぎ加えてこしょうを入れて更に炒める。
- ❹仕上げに鍋肌からしょうゆを入れて全体を混ぜ、仕上げに日清ヘルシーごま香油（大さじさじ1/2）を入れ全体を素早く混ぜる。
