かぼちゃのはさみフライ

調理時間25分

エネルギー(1人分)385kcal

食塩相当量(1人分)0.8g

材料 （4人分）

  • かぼちゃ　1/4個
  • クリームチーズ　40g
  • 生ハム　2枚
  • ～衣～　
  • 　薄力粉、溶き卵、パン粉　各適量
  • 日清ヘルシーオフ　適量
  • クレソン、ミニトマト　各適宜
  • ソース　適宜

作り方

  • ❶かぼちゃはわたと種を取り除き半分に切り、5mmの厚さで16枚に切る。
  • ❷かぼちゃ2枚でクリームチーズを挟んだものを4個、同様に生ハムを挟んだものを4個作る。
  • ❸薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
  • ❹170℃に温めた日清ヘルシーオフで3を色よく揚げ、器にクレソン、ミニトマトと共に盛り付け、ソースを添える。
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