CMで二宮和也さんが揚げた【から揚げ】

調理時間20分

エネルギー(1人分)451kcal

塩分(1人分)2.8g

材料 (2~3分)

  • 鶏もも肉  2枚(500g)
  • ~A~  
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  塩 小さじ1
  •  しょうが(おろし) 小さじ2
  •  にんにく(おろし) 小さじ1
  • ~B~  
  •  小麦粉 大さじ2
  •  片栗粉 大さじ2
  • 日清ヘルシーオフ 適量

作り方

  • 鶏もも肉は1枚を5~6つに切り、Aをもみ込み1時間以上おく。
  • 混ぜたBを1にまんべんなくまぶし、170~180℃に熱した日清ヘルシーオフに入れて、4~5分を目安に中火で揚げ、温度を180℃に上げてから取り出し、油をきる。

■ひとことコメント

・調理時間は漬け込み時間を除く