レタスとトマトの海苔サラダ

調理時間15分

エネルギー65kcal

食塩相当量0.4g

材料 （4人分）

  • 日清ヘルシードレッシング　アマニ和風　大さじ4
  • レタス　　　1/3個
  • トマト　　　1個
  • 長ねぎ　　　1/2個
  • 焼き海苔　　　1枚

作り方

  • ❶レタスは手でちぎり、水にさらしたらザルに上げ、水気をきる。
  • ❷長ねぎは5cmの長さに切り繊維にそって中央まで切り込みを入れ芯を取る。周りの白い部分を重ねて、繊維にそって細い千切りにし水にさらす。
  • ❸トマトはヘタを取り、乱切りにする。
  • ❹1と3をボウルに入れ、日清ヘルシードレッシング　アマニ和風で和え器に盛る。
  • ❺手でちぎった焼き海苔、2を添える。
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