レタスとトマトの海苔サラダ

調理時間15分

エネルギー65kcal

塩分0.4g

材料 (4人分)

  • 日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4
  • レタス   1/3個
  • トマト   1個
  • 長ねぎ   1/2個
  • 焼き海苔   1枚

作り方

  • レタスは手でちぎり、水にさらしたらザルに上げ、水気をきる。
  • 長ねぎは5cmの長さに切り繊維にそって中央まで切り込みを入れ芯を取る。周りの白い部分を重ねて、繊維にそって細い千切りにし水にさらす。
  • トマトはヘタを取り、乱切りにする。
  • 1と3をボウルに入れ、日清ヘルシードレッシング アマニ和風で和え器に盛る。
  • 手でちぎった焼き海苔、2を添える。