アマニ油deフレッシュフルーツとヨーグルトのサラダ

フルーツ、ヨーグルト、グラノーラ、日清アマニ油と、目覚めたばかりのカラダが喜ぶ食材が、おいしく手軽にとれる朝食におすすめのサラダです。

調理時間10分

エネルギー(1人分)264kcal

塩分(1人分)0.3g

材料 (2人分)

  • りんご 1/2個
  • バナナ 1/2本
  • キウイ 1/2個
  • オレンジ 1/4個
  • グラノーラ 大さじ4
  • プレーンヨーグルト 1カップ
  • 日清アマニ油 小さじ2

作り方

  • りんごは4等分にして芯を取り、7mm厚さに切る。バナナは皮をむき、7mm厚さの輪切りにする。キウイは両端を落とし、皮をむき4等分して7mm厚さに切る。オレンジは白い部分が残らないように皮を厚くむき、房に沿って包丁を入れて一房ずつに分け、食べやすい大きさに切る。
  • 器にヨーグルトを入れて1とグラノーラをのせて、日清アマニ油をかける。