ヘルシー大根そば

大根のせん切りをプラスすれば、食感に変化が新鮮なそばに。めんつゆに、日清アマニ油を小さじ1かければ、1日分のオメガ3がとれるのも嬉しい！

調理時間10分

エネルギー(1人分)329kcal

食塩相当量(1人分)1.7g

材料（2人分）

そば（ゆで）　2玉
大根　70g
刻みのり　適宜
めんつゆ（ストレートタイプ）　200ml
日清アマニ油　お好みの量（目安：小さじ2）

作り方

❶大根は細切りにする。
❷鍋に湯を沸かし、そばをゆでる。引き上げる10秒前に1の大根を入れて一緒にゆであげ、流水でそばと大根を洗って水けを切り、せいろに盛り付ける。
❸食卓で、めんつゆに日清アマニ油をかける。

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