ハムとアボカドのオープンサンド

調理時間5分

エネルギー(1人分)405kcal

塩分(1人分)2.8g

材料 (1分)

  • パン(カンパーニュ等) 1枚
  • 日清有機エキストラバージンココナッツオイル お好みの量(目安:小さじ1)
  • ロースハム 2枚
  • アボカド 1/4個
  • 塩、粗挽き黒こしょう 各少々

作り方

  • ハムは半分に切り、アボカドは皮を取り3mm厚さに切る。
  • パンをトーストし、日清有機エキストラバージンココナッツオイルを塗り、ハムとアボカドを交互にのせ、塩、粗挽きこしょうをふる。

■ひとことコメント

・ココナッツオイルが硬い場合は、湯煎したり、温かい所に置いて、液状にしてください。湯煎する時は、ぬるめのお湯(30~40℃程度)をお使い下さい。