ハムとアボカドのオープンサンド

調理時間5分

エネルギー(1人分)405kcal

食塩相当量(1人分)2.8g

材料 （1分）

  • パン（カンパーニュ等）　1枚
  • 日清有機エキストラバージンココナッツオイル　お好みの量（目安：小さじ1）
  • ロースハム　2枚
  • アボカド　1/4個
  • 塩、粗挽き黒こしょう　各少々

作り方

  • ❶ハムは半分に切り、アボカドは皮を取り3mm厚さに切る。
  • ❷パンをトーストし、日清有機エキストラバージンココナッツオイルを塗り、ハムとアボカドを交互にのせ、塩、粗挽きこしょうをふる。

■ひとことコメント

・ココナッツオイルが硬い場合は、湯煎したり、温かい所に置いて、液状にしてください。湯煎する時は、ぬるめのお湯（30～40℃程度）をお使い下さい。

レシピを印刷
Xへ投稿