ハムとチーズのホットサンド

調理時間5分

エネルギー(1人分)510kcal

食塩相当量(1人分)2.8g

材料 （1人分）

  • ライ麦パン（7-8㎜厚さ）　4枚
  • 日清有機エキストラバージンココナッツオイル　大さじ1
  • ロースハム　2枚
  • 溶けるチーズ　大さじ2

作り方

  • ❶パンの片面に日清有機エキストラバージンココナッツオイルを小さじ1/2ずつ塗り、1枚を一組として塗った面が内側になるようにして、ハムとチーズを挟む。
  • ❷温めたフライパンに日清有機エキストラバージンココナッツオイル（小さじ1）入れ、1を入れて両面焼く。

■ひとことコメント

・ココナッツオイルが硬い場合は、湯煎したり、温かい所に置いて、液状にしてください。湯煎する時は、ぬるめのお湯（30～40℃程度）をお使い下さい。

レシピを印刷
Xへ投稿