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鶏もも肉のごま風味カツ
調理時間15分
エネルギー(1人分)549kcal
食塩相当量(1人分)1.3g
材料 （4人分）
- 鶏もも肉 2枚
- 薄力粉 適量
- 卵 1個
- パン粉 適量
- キャベツ 適量
- きゅうり 適量
- トマト 適量
- レモン 適量
- 日清ヘルシーオフ 適量
- 日清ドレッシングダイエット まろやかごま風味 大さじ6～8
作り方
- ❶鶏肉は余分な脂を除き、1枚を5～6等分に切る。厚みがあるところは切り開く。日清ドレッシングダイエット まろやかごま風味大さじ2をもみこみ、薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。
- ❷170度（中温）に熱した日清ヘルシーオフで1を5～8分間火が通るまで揚げる。
- ❸キャベツは千切り、きゅうりは斜め薄切り、トマト、レモンはくし切りにし、お皿に盛りつける。
- ❹3に揚げあがった2を盛り付け、日清ドレッシングダイエット まろやかごま風味をかける。
■ひとことコメント
・ドレッシングと中濃ソースを混ぜたごま風味ソースをかけてもおいしいです。 ・作り方1のパン粉を付けた状態でチャック付の保存袋に入れて、作り置きし、冷凍保存も可能です。