タコとアボカドの海藻サラダ

調理時間10分

エネルギー(1人分)159kcal

塩分(1人分)1.3g

材料 (4人分)

  • 海藻ミックス(乾物) 6g
  • アボカド 2個
  • レモン汁 小さじ2
  • ゆでタコ 140g
  • 日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ 大さじ3~4

作り方

  • 海藻ミックスはたっぷりの水につけて5~10分間戻し、水けをよく絞る。
  • アボカドは皮をむいて2cm角に切り、レモン汁をまぶして色止めする。タコは薄くそぎ切りにする。1、2を日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎで和える。

■ひとことコメント

・タコと海藻、アボカドをレタスの上に載せ、食べる直前にドレッシングをかけてもOK。 ・ゆでタコのほか、ゆでたエビ、サーモン、カツオのたたきなどの魚介でもおいしいです。