鶏ささみと香味野菜のサラダ

鶏ささみをまろやかなゴマ風味でコクをプラスし、さらに香味野菜でアクセントをプラスしたおかずにもなる一品。

調理時間20分

エネルギー99kcal

塩分0.3g

材料 (4人分)

  • 鶏ササミ 4本(200g)
  • 酒 大さじ2
  • ワカメ(乾燥) 5g
  • キュウリ 1本
  • ラディッシュ 3個
  • ネギ(白い部分) 10㎝
  • 青ジソ 3枚
  • 日清ドレッシングダイエット まろやかごま 適量

作り方

  • 耐熱皿に鶏ササミを入れ、酒をかけラップをし電子レンジで加熱する。冷めたら細かくさく。
  • ワカメは水で戻しキュウリ、ラディッシュは薄い輪切りにする。ネギは白髪ネギにし、青ジソはせん切りにする。
  • (1)を器の中央に盛り、(2)を合わせたものを回りに盛りつけ、日清ドレッシングダイエット まろやかごまをかける。