鮭のポテトマヨドレ焼き

鮭のおいしさを引き出すカリカリッと焼かれたマヨドレ風味のポテトがポイントです

調理時間30分

エネルギー222kcal

食塩相当量1.2g

材料 (4人分)

  • 鮭の切り身 4切れ
  • じゃがいも 2個
  • インゲン 200g
  • 日清マヨドレ 大さじ2
  • 塩 適宜
  • こしょう 適宜
  • 日清MCTリセッタ 大さじ1
  • 粒マスタード 適量
  • レモン汁 少量

作り方

  • じゃがいもは皮をむいて極薄切りにし、水にさらす。インゲンは半分に切りへたを落とす。
  • 天板にじゃがいも半分を鮭の大きさに合わせて4列にならべて塩をふる。
  • ②の上に鮭をのせ、日清マヨドレを塗り、更にじゃがいもをずらしながらのせ、塩、こしょうをふる。
  • 日清MCTリセッタをふりかけ、オーブントースターで14分焼く。途中でインゲンを加えて一緒に焼く。
  • ④を器に盛り合わせ、粒マスタードとレモン汁を添える。

ポイント

鮭は、DHA(ドコサヘキサエン酸)やIPA(イコサペンタエン酸)が含まれているのはもちろん、骨の形成に不可欠なビタミンDなどのビタミン類も豊富です。副菜には、野菜やきのこがたっぷりのサラダや汁ものをプラスして、栄養のバランスをとりましょう。