ハムエッグトースト

朝食にピッタリな一品。朝からしっかりオメガ3!

調理時間10分

エネルギー(1人分)308kcal

食塩相当量(1人分)1.5g

材料 (1人分)

  • キャベツ        30g
  • ロースハム       1枚
  • 卵           1個
  • 食パン         1枚
  • 塩、こしょう      少々
  • 日清ヘルシーオフ    小さじ1/2
  • 日清えごま油日和    10g
  • 日清有機えごま油    小さじ1

作り方

  • キャベツは1cm幅に切る。
  • 食パンをトーストしている間に、フライパンを熱し、日清ヘルシーオフを敷いて端でハムエッグを作る。空いているスペースにキャベツを入れ炒め、しんなりしてきたら塩をひとつまみ入れる。
  • 皿にトースト、キャベツ、ハムエッグの順に盛り付けて、日清えごま油日和、こしょう、日清有機えごま油の順にかける。