調理時間5分
エネルギー(1人分)332kcal
食塩相当量(1人分)0.0g
日清MCTオイルのほか、日清アマニ油(小さじ1)や日清有機えごま油(小さじ1)もおすすめです。 フルーツはお好きなフルーツや、冷凍のフルーツなどでもアレンジ可能です。 豆乳の代わりに牛乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルクでも代用できます。 はちみつの代わりにメープルシロップでもおすすめです。 ①でチアシードやドライフルーツを一緒に浸すのもおすすめです。 調理時間に①を冷蔵庫で寝かせる時間は含みません。
■ひとことコメント
日清MCTオイルのほか、日清アマニ油(小さじ1)や日清有機えごま油(小さじ1)もおすすめです。 フルーツはお好きなフルーツや、冷凍のフルーツなどでもアレンジ可能です。 豆乳の代わりに牛乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルクでも代用できます。 はちみつの代わりにメープルシロップでもおすすめです。 ①でチアシードやドライフルーツを一緒に浸すのもおすすめです。 調理時間に①を冷蔵庫で寝かせる時間は含みません。