■ひとことコメント

日清MCTオイルのほか、日清アマニ油（小さじ１）や日清有機えごま油（小さじ1）もおすすめです。 フルーツはお好きなフルーツや、冷凍のフルーツなどでもアレンジ可能です。 豆乳の代わりに牛乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルクでも代用できます。 はちみつの代わりにメープルシロップでもおすすめです。 ①でチアシードやドライフルーツを一緒に浸すのもおすすめです。 調理時間に①を冷蔵庫で寝かせる時間は含みません。