サラダチキンを使ったマカロニサラダ

こちらのレシピでは、一食あたり11.3gのたんぱく質をとることができます！

調理時間15分

エネルギー288kcal

食塩相当量1.0g

材料 （2人分）

  • マカロニ（フジッリ）　　　　 50g
  • ブロッコリー　　　　　　 　　50g
  • にんじん　　　　　　　　 　　25g
  • コーン（缶詰）　　　　　 　　40g
  • 枝豆（豆のみ）　　　　　　　 30g
  • サラダチキン　　　　　　　　 50g
  • 塩　　　　　　　　　　　　　 少々
  • 日清MCTマヨネーズタイプ 　　 大さじ3

作り方

  • ❶マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、冷ましておく。ブロッコリーは小さめの小房にしてやや硬めにゆでておく。
  • ❷にんじんは細めの千切りにし、軽く塩を振ってしんなりさせる（水が出たらしぼっておく）。サラダチキンは小さめにさいておく。
  • ❸①と②、コーン、枝豆、日清MCTマヨネーズタイプを和える。
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