ツナと枝豆の炊き込みご飯

大人も子どもも大好きな1品。オリーブオイルの香りがアクセントです。

調理時間10分

エネルギー(1人分)377kcal

食塩相当量(1人分)0.8g

材料 （4人分）

  • 米　　　　　　　　　　　　2合
  • 水　　　　　　　　　　　　360ml
  • ツナ缶（ノンオイル）　　　1缶
  • 枝豆（冷凍可）　　　　　　正味50g
  • 塩昆布　　　　　　　　　　15g
  • ～A～
  • 酒　　　　　　　　　　　　大さじ1
  • BOSCOエキストラバージンオリーブオイル　　大さじ3
  • BOSCOシーズニングオイル ローストガーリック又はBOSCOシーズニングオイル レッドペッパー（お好みで）　　適量

作り方

  • ❶米を洗って水気を切り、水360mlと一緒に炊飯釜に入れて30分漬け込む。
  • ❷炊飯釜にAを入れて全体を混ぜ、ツナ缶、枝豆も加えてさらに軽く混ぜる。
  • ❸炊きあがったら全体を軽く混ぜ、器に盛る。
  • ❹お好みで、味変としてBOSCOシーズニングオイル ローストガーリックまたはBOSCOシーズニングオイル レッドペッパーをかけてお楽しみください。
  • ❺BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを、BOSCOシーズニングオイル ローストガーリックに代えると、パンチの効いたおいしいご飯になります。BOSCOシーズニングオイル レッドペッパーに代えると、ピリ辛な大人な味に仕上がります（※その場合はオイルの量を大さじ3から大さじ2に変更してください）。

■ひとことコメント

調理時間にお米の浸水時間、炊飯時間は含まれていません。

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