切り干し大根とみょうがのゴマ和え風

豆腐ときのこのサラダ

シャキシャキ野菜のサラダ

鶏ささみと香味野菜のサラダ

水菜と豆腐のジャコサラダ

たらと野菜のレンジ蒸し

和風生春巻き

ブロッコリーと豚肉のごまドレ炒め

豚肉のごま風味しょうが焼き

ポトフ風ゆで野菜とチキン　スープ添え

鶏もも肉のごま風味カツ