サバ缶としらすのレモンアヒージョ

もずく豆腐

トマトとブロッコリーと豆のスープ

なめこと豆腐のみそ汁

ちくわのカルパッチョ風ガーリックグリル

カツオの刺身　実山椒オイル和え

丸ごとピーマンの揚げびたし

エビときのこのアヒージョ

たけのことスナップえんどうのアヒージョ

タコとブロッコリーのアヒージョ

トマトとベーコンとチーズのアヒージョ

魚介と野菜のアヒージョ

根菜と鶏肉のアヒージョ

鮭ときのこのアヒージョ

鶏むね肉とキムチのレタス巻き

アジの南蛮漬け

丸ごと素揚げピーマンと牛肉のオイスターじょうゆ

しっとり鶏むね肉のフレッシュトマトサルサ

ミックスビーンズのミネストローネ

かけるオイルで味変　水餃子