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食育への取り組み
オリーブオイルと季節のおつまみレシピ
秋野菜と鯖⽸のアヒージョ
材料(2〜4人分)
| 食材 | 分量 |
|---|---|
| A れんこん | 100g |
| A さつまいも | 1/2本 (120g前後) |
| A エリンギ | 1本 |
| 鯖⽸ | 1⽸ |
| にんにく | 1片 |
| ローリエ | 1枚 |
| BOSCOエキストラバージンオリーブオイル | 適量 (1カップ前後) |
| カマンベールチーズ | 1/2個 (4等分する) |
| 黒こしょう | お好みで |
| BOSCOシーズニングオイル レッドペッパー | お好みで |
| バゲット | 適量 |
作り方
- Aの材料を全て2センチ⾓くらいの⼤きさにカットする。
- 鯖⽸の汁、(1)のれんこん、さつまいも、エリンギの順に鍋に重ねて⼊れ、間に鯖缶の身と潰したにんにく、ローリエを⼊れて、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを食材の8分目くらいまで浸かるように流し⼊れる。
- 中⽕にかけ、ふつふつしてきたら少し⽕を弱めて蓋なしで20分ほど、れんこんとさつまいもが柔らかくなるまで煮込む。(途中具材がオイルに浸るくらいかさが落ち着いてきたら、天地を返すように時々かき混ぜる)
- ⽕を⽌めてカマンベールチーズを隙間に⼊れ、黒こしょうを振り、BOSCOシーズニングオイル レッドペッパーをお好みでまわしかける。
- スライスしたバゲットを添えていただく。
季節のフルーツとモッツァレラのピンチョス&ブルスケッタ
材料(各2〜4個分)
| 食材 | 分量 |
|---|---|
| 季節のフルーツ ※柿といちじくは完熟ではない硬めのものが使いやすい (シャインマスカット 4〜6粒柿 1/2個いちじく 1〜2個 などお好みで) |
適量 |
| ミニモッツァレラチーズ | 6粒 |
| ⽣ハム | 4〜6枚 |
| グリーンオリーブ(種無し) | 4〜6粒 |
| お好みのフレッシュハーブ (バジル、ミント、セルフィーユなど) |
適量 |
| バゲットスライス | 4枚 |
| クリームチーズ | ⼩さじ4 程度 |
| ⿊こしょう | 少々 |
| BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル | 少々 |
作り方
- フルーツは盛り付けしやすい形、⼤きさにカットする。ブルスケッタ用のモッツァレラ2粒を半分に切る。⽣ハムは1枚を縦、横に⼿でちぎって2〜4等分にする。グリーンオリーブは2〜3枚にスライスする。
- 〈ピンチョス〉ピンチョスに上から、切っていないモッツァレラ、フレッシュハーブ、⽣ハム、フルーツ、ハーブ、⽣ハム、フルーツ、の順に刺す。これを4本作る。
- 〈ブルスケッタ〉スライスして軽くトーストしたバゲットにクリームチーズを1 枚につき⼩さじ1 ずつ塗り、その上に⽣ハム、モッツァレラ、お好みのフルーツのせ、ハーブと⿊こしょうを飾る。
- 仕上げに「BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル」を全体にまわしかける。
