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トースト
洋風ツナレタスチャーハン
バーニャカウダ
トマト入りスクランブルエッグ
カラフル野菜の蒸しサラダ
ゴーヤとツナの夏サラダ
アボカド・トマト・エビのオリーブレモン和え
秋野菜のスパゲッティ
かんきつ入りサラダ
ラタトゥイユ
鶏むね肉とレタスのソテー
ブロッコリーとベーコンの炒め物
アボカドと豆腐のサラダどんぶり
菜の花のペペロンチーノスパゲッティ
ブロッコリーの豆乳スープ
金目鯛の酒蒸し 納豆ソース
アボカドディップ&豆腐ディップ
カジキマグロのデミチーズ焼き
豚ロースのグリル
ライスサラダ