夏野菜の冷やしだしあえ

厚揚げとブロッコリーのごまだれあえ

ハムサラダ

アマニ油deオイルおにぎり

ほうれん草ときのこのお浸し

白身魚のカルパッチョ

あおさと豆腐とオクラのみそ汁

オートミール入りヘルシースープ

アマニ油deアボカドとオレンジのサラダ

サケのオニオンスライスのせ

りんごとセロリと蒸し鶏onトースト

アマニ油deフレッシュフルーツとヨーグルトのサラダ

オートミールリゾット

ヘルシー大根そば

ホッケの開き焼き

にら玉雑炊

マグロとアボカドのカッテージチーズ丼

ケールサラダ

フルーツヨーグルトボウル

炒り豆腐丼