サバ缶としらすのレモンアヒージョ

ブラジル風チキンスープ

エビとキノコのアヒージョ

もずく豆腐

トマトとブロッコリーと豆のスープ

なめこと豆腐のみそ汁

お刺身

ちくわのカルパッチョ風ガーリックグリル

カツオの刺身　実山椒オイル和え

丸ごとピーマンの揚げびたし

カツオの中華風刺身

豚しゃぶ

台湾風豆乳スープ

しっとり鶏むね肉のにらしょうゆ

小エビのガーリックオイル煮

まいたけとタコのアヒージョ

エビときのこのアヒージョ

たけのことスナップえんどうのアヒージョ

タコとブロッコリーのアヒージョ

トマトとベーコンとチーズのアヒージョ